Диета

После 9,5 лет наблюдений за 137 851 участников в возрасте от 35 до 70 лет, живущих на 5 континентах. Был проведен опрос о частоте приема пищи, определения рациона. После чего оценили взаимосвязь гликемического индекса и нагрузки, в результате исследования сделали вывод, что диета с высоким гликемическим индексом повышала риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Подробно об  […]

Большое количество сахара при попадании в организм образует токсичные конечные продукты гликирования, при накоплении которых развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и другие.  Внутриклеточное накопление этих токсинов вызывает многочисленные нарушения и увеличивает его уровень в циркулирующих жидкостях. Перейти в источник → #сахар_токсичные_продукты #гликирование

Врачи говорят о том, что сахар ускоряет процессы старения. Но так ли это? Неужели у этой сладости такие горькие последствия? Вот результаты приема сахара в пищу: 1. резкие перепады объема глюкозы в крови (частые перемены настроения, утомляемость, головные боли и др.) 2. увеличивается риск ожирения, развития диабета и сердечных заболеваний 3. нарушается работа иммунной системы […]

Было проведено первое крупное исследование учеными из университета «Лидса», которое подтвердило связь между потреблением переработанного мяса и деменцией, в исследовании было учтено количество и типы мясных продуктов. Были проанализированы данные около 0,5 млн человек. Сделанные выводы показали, что каждодневное употребление 25 г переработанных мясных продуктов (соответствует одному кусочку бекона) увеличивают на 44% риск развития деменции. […]

Анемия — это состояние, при котором в единице объема крови снижено количество эритроцитов и гемоглобина, оно наблюдается у около 3 части населения Земли (часто у беременных женщин, пожилых людей и детей). Анемия вызывает кислородное голодание тканей и увеличивает заболеваемость и смертность пожилых людей. Низкий уровень гемоглобина — один из факторов развития болезни Альцгеймера. Она сопровождает […]

В новейших исследованиях, где наблюдались люди в возрасте 70-80 лет, употребление свекольного сока способствовало увлечению количества бактерий во рту, влияющих на здоровье кровеносных сосудов и функции мозга. Свекла, сельдерей, шпинат, салат и другие продукты, содержащие в большом количестве неорганические нитраты, которые благодаря бактериям полости рта превращают нитраты в оксид азота, помогая регулировать кровеносные сосуды и […]

Эндотоксины способствуют тромбообразованию, а ингибиторы TLR4 рецепторов снижают риск образования тромбов из-за повышенной проницаемости кишечника. Сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт и инфаркт, являются одной из основных причин смерти во всем мире, но механизмы, лежащие в основе этих нарушений, неизвестны. Теперь исследователи обнаружили, что бактерии, обычно встречающиеся в кишечнике, могут проникать в кровоток, вызывая образование тромбов в […]

Множество людей размышляют на тем, что может увеличить продолжительность здоровой жизни человека. В данной статье Лауры Деминг рассматривает некоторые факторы для начинающих. Существуют множество простых вещей, которые мы можем сделать для продления жизни. Мы знаем, что с возрастом увеличивается вероятность появления болезней и наступление смерти. Это объясняется накоплением случайным образом различных повреждений. Но также известно, […]

Было проведено исследование влияния периодического голодания на микробиоту кишечника человека, делая ее более разнообразной, экспрессию сиртуинов в организме человека и содержание митохондрий у 51 человека. Участники эксперимента голодали под наблюдением в течение 5 дней, следуя рекомендациям Бухингера. Анализ кетогенеза, некоторых мРНК, митохондриальной ДНК и состава кишечника проводился до и после голодания. Периодическое голодание вызвало большой […]

Метаболизм глюкозы строго регулируется, и нарушение гомеостаза глюкозы является признаком многих заболеваний. Периодическое голодание, ограничение калорийности (ОК), и циркадные ритмы взаимосвязаны с метаболизмом глюкозы. Проводилось исследование зависимости ограничения калорийности от периодического голодания и циркадных ритмов для улучшения метаболизма глюкозы. Ограничение калорийности применялось как 2-х разовое питание (2ОК) с интервалами в 12 часов, и сравнивалась с […]