Похудение

Доказана польза кратковременного применения кето и низкоуглеводной диеты, которая соблюдается при  длительном, до 12 месячном, соблюдении; подтверждается мета-анализом и рекомендуется врачами к применению. Группа международных исследователей провела анализ опубликованных и неопубликованных данных 23 рандомизированных исследований с участием 1357 участников, чтобы оценить эффективность и безопасность низкоуглеводных диет для людей с диабетом 2 типа и сравнить их с […]

Методика голодания давно известна и популярно для борьбы с лишним весом. Голодание также применяется для улучшения общего самочувствия и здоровья в целом, но также из-за его цитопротекторного эффекта. После исследования интервального голодания (не длительного) и ограничения калорийности пищи, были замеченны изменения в окислительно-восстановительным статусе крови связанные с развитием различных метаболических заболеваний. Авторы данного исследования сделали […]

После 9,5 лет наблюдений за 137 851 участников в возрасте от 35 до 70 лет, живущих на 5 континентах. Был проведен опрос о частоте приема пищи, определения рациона. После чего оценили взаимосвязь гликемического индекса и нагрузки, в результате исследования сделали вывод, что диета с высоким гликемическим индексом повышала риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Подробно об  […]

Основными факторами риска для развития неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистых, сахарного диабета второго типа, рака, ожирение печени и других тяжелых заболеваний, является ожирение и нарушения метаболизма, которые также стали важными факторами в распространение по всему миру тяжелого острого респираторного заболевания covid-19. Новые исследования показали, что особое влияние висцерального ожирения и нарушения метаболического здоровья, таких как: гипертония, гипергликемия, […]

Парясь в сауне, находясь долгое время на солнце или в жару летом, также занимаясь спортом, например профессиональным бегом, организм нагревается, и, чтобы избежать перегрева, запускаются механизмы терморегуляции и охлаждения  –  вы сильно потеете. Пот состоит не только из воды, но также в нем имеются электролиты (калий, натрий, хлор, магний и др.). Чтобы утолить жажду вы […]

Множество людей размышляют на тем, что может увеличить продолжительность здоровой жизни человека. В данной статье Лауры Деминг рассматривает некоторые факторы для начинающих. Существуют множество простых вещей, которые мы можем сделать для продления жизни. Мы знаем, что с возрастом увеличивается вероятность появления болезней и наступление смерти. Это объясняется накоплением случайным образом различных повреждений. Но также известно, […]

Большое количество сахара при попадании в организм образует токсичные конечные продукты гликирования, при накоплении которых развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и другие.  Внутриклеточное накопление этих токсинов вызывает многочисленные нарушения и увеличивает его уровень в циркулирующих жидкостях. Перейти в источник → #сахар_токсичные_продукты #гликирование