This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему важен порядок потребления продуктов

Что нужно знать о продуктах при диабете?

Современные исследователи после множества наблюдений подтверждают идею о важности порядка потребления продуктов, что значительно влияет на гормоны человека. При съедании овощей перед углеводами более высокой плотности, улучшается гликемический контроль, вырабатывается меньше инсулина и, соответственно, уровень глюкозы поднимается меньше. При съедании первым белка, также улучшается гликемический контроль. При съедании в первую очередь жиров, такие как оливковое […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Употребляйте витамин D и ваши мышцы будут под защитой

Какой витамин важен для мышц?

Исследователи за последние несколько лет смогли подтвердить, что витамин D укрепляет не только кости и зубы, но и обладает многими другими полезными свойствами. Например, некоторые исследования показали, что он может снизить вероятность смерти от инфаркта, тормозит развитие рассеянного склероза, уменьшает пагубное влияние алкоголя на мозг пьющих людей. Но открытая способность витамина D в том, что […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Повышенная концентрация «гормона стресса» увеличила риск летального исхода от Covid-19

Витамин для предотвращения метаболического синдрома

Метаболический синдром повышает риск  заболеть опасными для жизни заболеваниями сердца, диабета и инсульта. Питание, в котором содержится много обработанных сахаров и насыщенных жиров, приводит к хроническому воспалению, приводящему к метаболическому синдрому и дисбалансу в микробиоты кишечника, допуская попадание токсинов в кровоток. Предотвратить метаболический синдром поможет употребление достаточного количества определенного витамина С. Подробнее в источнике → […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему жир важен для тестостерона у мужчин

Почему жир важен для тестостерона у мужчин

0
Был обнаружен важный фактор питания влияющий на содержание тестостерона в крови у мужчин, недостаток которого способствует развитию диабета, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Британские ученые из Вустерского университета выяснили, что диета с низким содержанием жиров, уменьшает содержание тестостерона в крови у мужчин. И напротив, пища с высоким содержанием мононасыщенных жиров (авокадо, орехи, оливковое масло) повышает […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему с повышенным уровнем сахара происходит потеря мышечной массы

Почему с повышенным уровнем сахара происходит потеря мышечной массы

У людей больных диабетом, с повышенным уровнем сахара отмечается потеря мышечной массы. Как сообщают Eurek Alert, сателлитные клетки скелетных мышц наиболее всего размножаются в организме с низким содержанием глюкозы. Сателлитные клетки – это тип стволовых клеток, способствующий восстановлению мышц, залегая в мышечных волокнах, активизируются во время повреждения мышечных клеток, восстанавливая поврежденные мышечные массы. Сахар уменьшает […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему опасная диета с высоким гликемическим индексом

Чем опасна диета с высоким гликемическим индексом?

0
После 9,5 лет наблюдений за 137 851 участников в возрасте от 35 до 70 лет, живущих на 5 континентах. Был проведен опрос о частоте приема пищи, определения рациона. После чего оценили взаимосвязь гликемического индекса и нагрузки, в результате исследования сделали вывод, что диета с высоким гликемическим индексом повышала риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Подробно об  […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему Омега-3 необходима для долголетия

Почему Омега-3 необходима для долголетия

#долголетие_рыба_лен Жирные кислоты Омега-3 связаны с риском преждевременной смерти, риском развития острого инфаркта миокарда. Омега-3 не синтезируются в нужных количествах  организмом человека, хотя он и содержатся в клеточных мембранах и кровеносных сосудах. Омега-3 остается одним из самых важных элементов здорового питания, содержащийся в морской рыбе, морепродуктах, маслах льна, рыжикового и горчичного маслах, в семенах и […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как резилиенс влияет на здоровье человека

Как резилиенс влияет на здоровье человека

Очень важное свойство стареющего человеческого организма — резилиенс. Это процесс адаптации человека  к жизненным проблемам, бедам, трагедиям, болезням, финансовым трудностям и другим стрессам. Это время для возврата в свою возрастную  норму после этого стресса (2-3 нед для молодых и более длительно с возрастом). Устойчивость человека к трудностям не означает, что человек не испытывает страдания, душевную […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как быть здоровым и прожить 100 лет

Как быть здоровым и прожить 100 лет

Было проведено рандомизированное контролируемое клиническое исследование на 43 здоровых взрослых мужчинах 50-72 лет. В течении 8 недель проводилась программа лечения, включая достаточное количество сна, упражнения, отдых, дополнительно фитонутриенты и пробиотики. Эти исследования проводились с целью поисков решения замедления биологического старения и продление срока жизни и здоровья. Был сделан вывод, что определенный вид и режим питания, […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему сахар вызывает токсичность

Почему сахар вызывает токсичность

0
Большое количество сахара при попадании в организм образует токсичные конечные продукты гликирования, при накоплении которых развиваются различные сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и другие.  Внутриклеточное накопление этих токсинов вызывает многочисленные нарушения и увеличивает его уровень в циркулирующих жидкостях. Перейти в источник → #сахар_токсичные_продукты #гликирование
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.

Stay connected

22,002ФанатыМне нравится
3,331ЧитателиЧитать
19,700ПодписчикиПодписаться

Latest article

Какое упражнение лучше всего продлевает жизнь

Какое упражнение лучше всего продлевает жизнь

Если хотите продлить свою жизнь, вам необходимо делать одно не трудное и доступное упражнение. Ведь образ жизни сильно влияет на долголетие помимо генетики. Это...

Какие злаковые помогут предотвратить множество заболеваний

Семя льна содержит большое количество полезных веществ: клетчатку, белок, полезные жиры (омега-3), лигнаны (особые соединения, обладающие противоопухолевым эффектом), антиоксиданты. Купить такое семя можно в...
Омоложение мозга, альцгеймера, деменция

Что помогает омолаживать мозг?

Исследование немецких ученых обнаружили способ замедлить процесс старения мозга у людей преклонного возраста. Было проведено исследование на 52 двух добровольцах, одна группа занималась 18 месяцев...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru