This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Повышенная концентрация «гормона стресса» увеличила риск летального исхода от Covid-19

Витамин для предотвращения метаболического синдрома

Метаболический синдром повышает риск  заболеть опасными для жизни заболеваниями сердца, диабета и инсульта. Питание, в котором содержится много обработанных сахаров и насыщенных жиров, приводит к хроническому воспалению, приводящему к метаболическому синдрому и дисбалансу в микробиоты кишечника, допуская попадание токсинов в кровоток. Предотвратить метаболический синдром поможет употребление достаточного количества определенного витамина С. Подробнее в источнике → […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему опасная диета с высоким гликемическим индексом

Чем опасна диета с высоким гликемическим индексом?

После 9,5 лет наблюдений за 137 851 участников в возрасте от 35 до 70 лет, живущих на 5 континентах. Был проведен опрос о частоте приема пищи, определения рациона. После чего оценили взаимосвязь гликемического индекса и нагрузки, в результате исследования сделали вывод, что диета с высоким гликемическим индексом повышала риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Подробно об  […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как быть здоровым и прожить 100 лет

Как быть здоровым и прожить 100 лет

Было проведено рандомизированное контролируемое клиническое исследование на 43 здоровых взрослых мужчинах 50-72 лет. В течении 8 недель проводилась программа лечения, включая достаточное количество сна, упражнения, отдых, дополнительно фитонутриенты и пробиотики. Эти исследования проводились с целью поисков решения замедления биологического старения и продление срока жизни и здоровья. Был сделан вывод, что определенный вид и режим питания, […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему диабетикам нужно гулять после еды

Почему диабетикам нужно гулять после еды

Для понижения гликемической нагрузки после съеденной пищи не обязательно вызывать рвоту, а нужно всего-то совершить пешую прогулку после еды длительностью 10-15 мин. Это происходит потому, что наши мышцы выступают буфером, способным поглощать избытки жиров и глюкозы. Что нельзя сделать сидя или лежа, когда крупные мышцы тела не задействованы. Если вы выполняете даже умеренную физическую активность, […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему свекольный сок улучшает состояние кровеносных сосудов и функции мозга у пожилых людей

Почему свекольный сок улучшает состояние кровеносных сосудов и функции мозга у пожилых людей

В новейших исследованиях, где наблюдались люди в возрасте 70-80 лет, употребление свекольного сока способствовало увлечению количества бактерий во рту, влияющих на здоровье кровеносных сосудов и функции мозга. Свекла, сельдерей, шпинат, салат и другие продукты, содержащие в большом количестве неорганические нитраты, которые благодаря бактериям полости рта превращают нитраты в оксид азота, помогая регулировать кровеносные сосуды и […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как 5-дневное периодическое голодание влияет на долголетие у людей

Как 5-дневное периодическое голодание влияет на долголетие у людей

Было проведено исследование влияния периодического голодания на микробиоту кишечника человека, делая ее более разнообразной, экспрессию сиртуинов в организме человека и содержание митохондрий у 51 человека. Участники эксперимента голодали под наблюдением в течение 5 дней, следуя рекомендациям Бухингера. Анализ кетогенеза, некоторых мРНК, митохондриальной ДНК и состава кишечника проводился до и после голодания. Периодическое голодание вызвало большой […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как ограничение калорийности пищи вызывает улучшает гомеостаз глюкозы

Как ограничение калорийности пищи вызывает улучшает гомеостаз глюкозы

Метаболизм глюкозы строго регулируется, и нарушение гомеостаза глюкозы является признаком многих заболеваний. Периодическое голодание, ограничение калорийности (ОК), и циркадные ритмы взаимосвязаны с метаболизмом глюкозы. Проводилось исследование зависимости ограничения калорийности от периодического голодания и циркадных ритмов для улучшения метаболизма глюкозы. Ограничение калорийности применялось как 2-х разовое питание (2ОК) с интервалами в 12 часов, и сравнивалась с […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
В чём главная опасность токсичных освежителей воздуха

В чём главная опасность токсичных освежителей воздуха

В результате экспериментов, проведенных на животных, стало ясно, что химикаты в составе освежителей воздуха, ослабляют защиту тела, делая кожу более проницаемой. Появляется аллергия, которая проявляется не только в чихании и слезящихся глазах, но в серьезных приступах астмы. Аэрозольные освежители воздуха содержат нейротоксичные вещества, ускоряющие испарение, способные повредить легкие при глубоком вдохе или продолжительном вдыхании. Твердые […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Почему горячий чай приводит к раку желудка

Что ни в коем случае нельзя пить, чтобы не заболеть раком желудка?

Все любят пить горячие напитки, такие как кофе, чай и другие. В этой статье мы не будем говорить о воздействии самого напитка, но речь о температуре этого напитка. Многие любят пить чай температурой выше 65 градусов, однако недавнее наблюдение  за 500 тыс. человек в течение нескольких лет, показало, что воздействие высокой температуры на пищевод повышает […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.
Как голодание способствует оздоровлению

Как голодание способствует оздоровлению

Методика голодания давно известна и популярно для борьбы с лишним весом. Голодание также применяется для улучшения общего самочувствия и здоровья в целом, но также из-за его цитопротекторного эффекта. После исследования интервального голодания (не длительного) и ограничения калорийности пищи, были замеченны изменения в окислительно-восстановительным статусе крови связанные с развитием различных метаболических заболеваний. Авторы данного исследования сделали […]
Чтобы получить доступ к материалу, вы должны приобрести Подписка 1 месяц или Подписка 1 год.

Stay connected

22,002ФанатыМне нравится
3,505ЧитателиЧитать
20,100ПодписчикиПодписаться

Latest article

Какое упражнение лучше всего продлевает жизнь

Какое упражнение лучше всего продлевает жизнь

Если хотите продлить свою жизнь, вам необходимо делать одно не трудное и доступное упражнение. Ведь образ жизни сильно влияет на долголетие помимо генетики. Это...

Какие злаковые помогут предотвратить множество заболеваний

Семя льна содержит большое количество полезных веществ: клетчатку, белок, полезные жиры (омега-3), лигнаны (особые соединения, обладающие противоопухолевым эффектом), антиоксиданты. Купить такое семя можно в...
Омоложение мозга, альцгеймера, деменция

Что помогает омолаживать мозг?

Исследование немецких ученых обнаружили способ замедлить процесс старения мозга у людей преклонного возраста. Было проведено исследование на 52 двух добровольцах, одна группа занималась 18 месяцев...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru