Врачи говорят о том, что сахар ускоряет процессы старения. Но так ли это? Неужели у этой сладости такие горькие последствия? Вот результаты приема сахара в пищу:
1. резкие перепады объема глюкозы в крови (частые перемены настроения, утомляемость, головные боли и др.)
2. увеличивается риск ожирения, развития диабета и сердечных заболеваний
3. нарушается работа иммунной системы (ослабляется иммунитет, что приводит к частым заболеваниям, особенно это важно учесть во время пандемий, таких как коронавирус, грипп, любых сезонных заболеваний)
4. вызывается дефицит хрома в организме (он помогает регулировать уровень сахара в крови)
5. ускоряются процессы старения (сахара негативно влияет на кожу во всем организме, как снаружи так и внутри на органах и сосудах, снижая ее упругость)
6. увеличивает риск развития кариеса зубов
7. вызывает болезнь десен, что влияет на развитие заболевания коронарной артерии, вызывая различные сердечные заболевания
8. влияет на поведение (психику) и ухудшает восприятие у детей
9. усиливает стресс
10. заменяет важные питательные вещества, особенно витамины A, C, B-12, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, магний и железо
Источник: Новости RIN.ru
#сахар
GIPHY App Key not set. Please check settings