Диета

Парясь в сауне, находясь долгое время на солнце или в жару летом, также занимаясь спортом, например профессиональным бегом, организм нагревается, и, чтобы избежать перегрева, запускаются механизмы терморегуляции и охлаждения  –  вы сильно потеете. Пот состоит не только из воды, но также в нем имеются электролиты (калий, натрий, хлор, магний и др.). Чтобы утолить жажду вы […]

Методика голодания давно известна и популярно для борьбы с лишним весом. Голодание также применяется для улучшения общего самочувствия и здоровья в целом, но также из-за его цитопротекторного эффекта. После исследования интервального голодания (не длительного) и ограничения калорийности пищи, были замеченны изменения в окислительно-восстановительным статусе крови связанные с развитием различных метаболических заболеваний. Авторы данного исследования сделали […]

Атеросклероз артерий является причиной инсульта или инфаркта зачастую приводящие людей к смерти. На внутренней стороне артерии образуются бляшки, уменьшающие кровоток и нарушающие циркуляцию крови. Одна из таких бляшек может оторваться и закупорить кровеносный сосуд, в результате чего произойдет инфаркт или инсульт. Ученые обследовали более 1200 пациентов, регулярно употребляющих яичные желтки. Результаты исследований были ошеломительные, площадь […]

Специалисты из Бристольского университета после лабораторных исследованиях на мышах, обнаружили, что потребление пищи с чрезмерным содержанием фруктозы может навредить правильной работе иммунной системы и способно привести к повреждение клеток и тканей. Данное соединение “перепрограммирует” клеточные метаболические пути. Частое потребление фруктозы (в напитках, сладостях) приводит к воспалительным реакциям иммунной системы, а далее происходит повреждение клеток и […]

Один из основных факторов влияющих на здоровье человека, является гомеостаз кишечной микробиоты, это ключевой компонент здоровья человека. Дисбактериоз кишечника – нераспознанное заболевание, вызывающее множество последствий, таких как: колонизация кишечника устойчивыми к антибиотикам и патогенными бактериями (Clostridioides difficile). Также снижается эффективность противоопухолевых иммунно-терапевтических средств. И конечно самым сильным и непосредственным воздействием, приводящим к дисбактериозу, является приём […]

За последние несколько лет многочисленные молекулы, полученные из растений и овощей, были протестированы на предмет их антиоксидантных, противовоспалительных и антивозрастных свойств. Один из таких молекул – сульфорафан (SFN), изотиоцианат, который присутствует в овощах семейства крестоцветных. SFN активирует противовоспалительные и антиоксидантные реакции, индуцируя путь Nrf2 и ингибируя NF-κB. Он также обладает эпигенетическим эффектом, ингибируя HDAC и […]

Исследования широко показали связь нехватки витамина К с хроническими воспалительными заболеваниями такими как: сердечно-сосудистые заболевания, остеоартрит, слабоумие, когнитивные нарушения, нарушение подвижности и слабость. В связи с этими выводами, срочно необходимы новые и более эффективные варианты питания и лечения, чтобы снизить вероятность возрастных заболеваний. Кроме того, были раскрыты новые роли витамина К, как антиоксиданта, противовоспалительное средство, […]

В результате опытов, проводимых в пробирке, было обнаружено, что высокий уровень глюкозы в крови ускоряет развитие и распространение раковых клеток. И наоборот, низкий уровень глюкозы в крови приводит к гибели раковых клеток. Результаты этих исследований повлияли на продолжение изучения влияния количества глюкозы в крови на рост раковых опухолей. Данные показали, Если уровень глюкозы в крови […]

Доказана польза кратковременного применения кето и низкоуглеводной диеты, которая соблюдается при  длительном, до 12 месячном, соблюдении; подтверждается мета-анализом и рекомендуется врачами к применению. Группа международных исследователей провела анализ опубликованных и неопубликованных данных 23 рандомизированных исследований с участием 1357 участников, чтобы оценить эффективность и безопасность низкоуглеводных диет для людей с диабетом 2 типа и сравнить их с […]

Предполагается, что в молодом возрасте равное количество жиров и углеводов улучшит выживаемость.  Однако с возрастом уменьшение количества жиров в обмен на углеводы связано с самым низким уровнем смертности.  Эти результаты согласуются с опубликованными экспериментальными и эпидемиологическими данными и могут помочь определить механизмы, с помощью которых поступление и потребление пищи влияет на здоровье населения и демографические […]